Làm gì để bảo vệ da tốt nhất dưới thời tiết nắng nóng hơn 40 độ

Bài viết của WOMEN HAIR
Xuất bản: | Chỉnh sửa: 18/06/2019-10:26:34

Tác hại cấp tính và phổ biến nhất là cháy nắng, đen sạm do tiếp xúc quá mức chỉ trong thời gian ngắn. Đặc biệt là khi nắng nóng đỉnh điểm sẽ gây say nắng, say nóng, ảnh hưởng tới sức khỏe.

Nhiệt độ tăng cao đến 40 độ ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da của bạn. Theo các bác sĩ ở Bệnh viện da liễu trung ương, trong những ngày hè nắng nóng, chỉ số UV luôn ở mức cao cực kì nguy hiểm, gây nhiều tác hại đến làn da. Tác hại cấp tính và phổ biến nhất là cháy nắng, đen sạm do tiếp xúc quá mức chỉ trong thời gian ngắn. Đặc biệt là khi nắng nóng đỉnh điểm sẽ gây say nắng, say nóng, ảnh hưởng tới sức khỏe. Để phòng chống tác hại khôn lường từ tia UV, chúng ta cần chủ dộng các biện pháp bảo vệ da dưới đây.

  1. Dùng kem chống nắng

Đây là biện pháp tốt nhất để ngăn cản tia UVA, UVB xâm nhập vào da, do các tia UV có bước sóng dài, vì vậy có khả năng xuyên thấu qua cửa kính, quần áo, làm tổn thương da. Để chống nắng hiệu quả nhất, bạn nên chọn các chỉ số SPF, PA phù hợp. Ví dụ, đối với dân văn phòng, chỉ số SPF, PA có thể thấp hơn, khoảng SPF 30-40, PA+, ++,... Còn đối với người thường xuyên hoạt động dưới nắng gắt, bơi lội, đi biển thì nên chọn kem chống nắng có chỉ số cao hơn SPF50, PA+++, ++++. Ngoài ra trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm, bạn cũng nên chọn kem có chỉ số cao, có khả năng làm dịu da như Grinif Sun SPF50+ PA++++ 2019, giảm 5 độ  ngay tức thì tinh chất từ cây xương rồng. Ngoài ra, dòng kem chống nắng này cũng cung cấp độ ẩm sâu và ngăn ngừa lão hóa, với chiết xuất từ lô hội, vỏ bưởi, hạt nho tự nhiên, hoàn toàn lành tính với người dùng.

  1. Che chắn khi ra ngoài

Dù đã có kem chống nắng, bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều. Hãy chủ động mặc áo khoác chống nắng, đội mũ, đeo khẩu trang trước khi ra ngoài. Không chỉ ngăn chặn bớt tia UV, mà còn tránh hiện tượng bỏng rát trong thời gian dài.

  1. Chủ động cập nhật dự báo thời tiết

Hãy chủ động theo dõi tình hình thời tiết trong các ngày sắp tới, để mang theo những tuýp kem chống nắng phù hợp nhất.

  1. Hạn chế ra nắng trong giờ cao điểm

Nếu không có việc quan trọng, bạn nên hạn chế ra ngoài trong giờ cao điểm. Không chỉ nắng nóng, khói bụi mà còn độ nóng từ xe cộ cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và làn da của bạn.

  1. Bổ sung đủ nước, dinh dưỡng

Nắng nóng khiến da tiết nhiều mồ hôi, không chỉ gây bết dính khó chịu mà còn gây mụn. Vì vậy bạn nên vệ sinh sạch sẽ và bổ sung đầy đủ nước cho da. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến thực đơn dinh dưỡng trong những ngày nắng nóng, nên bổ sung các loại rau xanh đậm, hoa quả có khả năng chống nắng như cà chua, rau bina, củ đậu, rau cải, cam chanh,...

Trên đây là một số bí quyết mà các chuyên gia da liễu chia sẻ giúp bạn chống nắng trong mùa hè oi bức này. Chúc các bạn có làn da khỏe mạnh và căng tràn sức sống!

Bài viết liên quan

Xu hướng